اسير الصمت العراقي
منتدي اسير الصمت العراقي يرحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه

فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا

وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تغيرات الجسم خلال 24 ساعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
najma allail



عدد المساهمات : 57
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 03/08/2009

مُساهمةموضوع: تغيرات الجسم خلال 24 ساعة   الأربعاء أغسطس 26, 2009 5:34 am


خلال الــ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة
والنقاط التالية توضح هذا الاختلاف

من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً
تكون الطاقة منخفضة , وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر , وبذا يكون الشخص معرض للانزلاق الغضروفي , بسبب امتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل . كذلك يكون الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت , لان ضغط الدم يكون مرتفعا ونبضات القلب أسرع , والدم يكون سميك القوام ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" , حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت آخر لذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية.


من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراًيكون العقل حاضر وفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز .


من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم والكفاءة العقلية تكون أقل في هذا الوقت . ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب إرهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة , كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة الإحساس بالألم تكون أقل نهارا .



من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء
كون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل التحكم والسيطرة على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته , مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم .


من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم . تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة , الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس , لذا على المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .


من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحا

على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم , وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسيرة الصمت
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد المساهمات : 145
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
العمر : 27
الموقع : iraq

مُساهمةموضوع: رد: تغيرات الجسم خلال 24 ساعة   الأربعاء أغسطس 26, 2009 11:33 am

عاااااااااااااااشت الايادي على هذا الموضوع والمعلومات المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
najma allail



عدد المساهمات : 57
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 03/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: تغيرات الجسم خلال 24 ساعة   الخميس أغسطس 27, 2009 5:44 am

شكرا اسيرة الصمت على المرور Like a Star @ heaven
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمود العكيدي
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 378
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
العمر : 32
الموقع : بغداد

مُساهمةموضوع: رد: تغيرات الجسم خلال 24 ساعة   السبت أغسطس 29, 2009 7:21 am

شكرا نجمه ع الابداع والعطاء
تحياتي لكي وتقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nooraliraq
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 424
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 03/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: تغيرات الجسم خلال 24 ساعة   الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 3:54 pm

يسلموووو كتير ع المعلومة الحلوة
نورتي المنتدى بموضوعج
في انتظار المزيد من الأبداع
تحياااااتي
نور العراق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تغيرات الجسم خلال 24 ساعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اسير الصمت العراقي :: قسم الطلبة وشباب العراق :: مركزالبحوث والتقارير :: منتدى اختصاصات الطبية-
انتقل الى: